El desafío de las 15 palabras para ejercitar la memoria
El neurocientista Sigman demostró a través de un “memo-test” cuál es la mejor herramienta para recordar palabras o conceptos.
El funcionamiento de la mente posee múltiples misterios, caminos, accesos, puentes, que aún permanecen invisibles para los investigadores. Esta gran construcción, repleta de pasadizos, de conexiones, no posee aún un mapa confiable. Sin embargo, eso no significa que no se hayan identificado muchas de las habitaciones de este enorme palacio, en especial, en la memoria.
Hay personas que tienen la capacidad de recordar cada detalle -fenómeno conocido como memoria episódica- y otros que solo recuerdan los hechos en general -memoria semántica-. Por años, el por qué de esto fue un misterio hasta que una investigación del Instituto de Investigación Rotman junto a la Universidad de Toronto, reveló que existen distintos tipos de memoria, que se asocian a diferentes patrones de conexión cerebrales y que pueden ser heredados.
Mariano Sigman, doctor en Neurociencia, propuso un juego de retención de palabras para comprobar cuál es la capacidad de personas: "Te voy a dar una lista de palabras. Trata de acordarte de todas las que puedas y además en el orden en el cual te las estoy dando: Servilleta, teléfono, herradura, queso, corbata, lluvia, canoa, hormiguero, regla, mate, calabaza, pulgar, elefante, parrilla y acordeón".
¿Es posible recordar todas?, ¿existen algunas que son más sencillas que otras? Para el neurocientífico sí: "Si recuerdas dos o tres o cuatro, quizá acordeón, que era la última, o hormiguero, que por ahí era más rara, o servilleta, que era una de las primeras, entonces está bien, eso es lo que les pasa a casi todos.
Cómo puede ser que si tenemos una memoria extraordinaria, nos acordamos el recorrido de 40 colectivos distintos, las casas de muchos amigos, mapas, es decir un montón de historias, antes nos acordábamos todos los números de teléfono, ¿cómo puede ser que tenemos una memoria extraordinaria para algunas cosas y, sin embargo, no podemos recordar solo 15 palabras?
"La solución a este problema es que la memoria es muy buena, pero es muy buena sobre todo para el espacio, para recordar cosas fotográficas, cosas que se extienden en el tiempo".
Entonces, ¿cuál es la mejor técnica para recordar las 15 palabras?
"Si cada uno se construye un palacio mental, puede ser una casa, una cancha, una ciudad, lo que quieran, cualquier cosa en el espacio y las 15 palabras que les di las recuerdan pero no como palabras, sino como imágenes ahora en ese palacio. Ponen el hormiguero en la bañera por ejemplo, después ponen el acordeón en el cuarto de su hermano y así van siguiendo y construyen imágenes lo más vívidas, lo más fuertes y lo más emocionales que puedan".
"Entonces van a ver que cualquier persona puede hacer lo que pareciera imposible: en 15 ó 20 minutos recordar sin ningún esfuerzo, o con cierto esfuerzo pero pequeño, estas 15 palabras".
Fuente: Infobae