Vida sana

La mayoría de las personas sufre este problema ocasionalmente, pero hay pacientes que lo soportan casi a diario. Cuáles son las opciones naturales para aliviar los síntomas.

Las tisanas son remedios naturales que nos ayudan a combatir el insomnio gracias a sus efectos relajantes.

En su libro “La Felicidad, más allá de la ilusión”, el psicoanalista Gabriel Rolón intenta dar respuesta a una de las preguntas más difíciles: cómo se llega a la felicidad. Si bien no hay respuestas cerradas, Rolón hace un esfuerzo por acercarse a ellas.

Por qué recomiendan tomar jugo de limón acompañado con cúrcuma todas las mañanas. Te contamos los beneficios de esta combinación energética ideal para el desayuno.

Por su alto contenido de vitamina C, fortalece el sistema inmunológico y respiratorio.

No suelen ser alimentos muy populares por su sabor, pero están repletos de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Aquí algunas de las más nutritivas para incorporar a la dieta.

La enfermedad cardíaca es una de las principales causas de muerte en el mundo y en muchas ocasiones identificar a las personas con riesgo de sufrir un infarto es esencial para evitar el fatal desenlace.

En un mundo sobreestimulado por las redes sociales y la inmediatez, te proponemos cambiar la cafeína por esta infusión de lavanda que ayuda a aliviar el estrés y que muchos expertos califican como el "té de la felicidad". También, una receta para prepararlo en casa.

Los ejercicios respiratorios son más fáciles y accesibles que muchas prácticas meditativas. Los beneficios para la salud y los consejos para una relajación efectiva.

Sus semillas estimulan la formación de células nuevas. Su ingesta ayuda a eliminar el colesterol, los triglicéridos y las grasas acumuladas en el organismo.