Dime que dolencia tienes y te diré que deporte te viene bien
A pesar de los demostrados beneficios del deporte sobre nuestra salud, todavía somos muchos los que no realizamos ninguna actividad. Pero si te decimos que con 'este' deporte mejoras alguna de tus dolencias...
Más de la mitad de nosotros no practicamos ningún tipo de deporte... Una mentalidad que parece que cambia poco a poco pero que no acaba de arrancar.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que la práctica deportiva frecuente mejora nuestro estado de ánimo y aumenta nuestra esperanza de vida. Y además, puede prevenir un sinfín de enfermedades... O al menosminimizarlas. Y es que en el tratamiento de diferentes dolencias la actividad física juega un papel importante.
Así el doctor Álex Puertas, de la Clínica Vithas Montserrat, nos propone varios deportes que podemos practicar en función de la dolencia o enfermedad que nos acecha...
Hipertensión, dolores lumbares y cervicales, colesterolelevado, artrosis y alergias son compatibles con el deporte. Solo hay que saber cuáles son las actividades más beneficiosas y qué evitar para mejorar nuestro estado de salud.
Dime que dolencia tienes...
En cualquier caso, como siempre recomendamosprecuación y acudir al médico antes de empezar a hacer ejercicio. ¡Salud!