Que la cuarentena no te detenga, "movete en casa"
En pos de respetar la cuarentena obligatoria para todos y debido a la Emergencia Sanitaria Covid19, los gimnasios de Jujuy decidieron aportar su granito de arena y brindar clases gratuitas de forma virtual desde diferentes plataformas de internet.
- La idea fue impuesta por la “Cámara de gimnasios de Jujuy”.
- Son clases intensas en horarios que habitualmente asistían al gimnasio.
- “Quedate en casa y no te borres del gym”, el lema.
Los profesionales de la salud dicen que la actividad física potencia el sistema inmunológico, es el que se encarga de prevenir las enfermedades, el que te protege de los virus y crea un gran escudo.
No es fácil estar encerrado en casa diez días, genera estrés, por eso hay que buscar variables para no estar quieto y mantenerse activo, una de ellas es el deporte, la actividad física, así es como nacen las clases virtuales.
Cada profesor o instructor filma videos que después lo pueden cargas en las redes sociales o bien en YouTube para que queden a disposición de todos los interesados, en algunos casos hacen transmisiones en vivo.
Habitualmente son clases intensas de 30 minutos en horarios que habitualmente asistían al gimnasio y se pueden observar diferentes géneros: Body combat, trabajos aeróbicos, funcional, musculación, baile, yoga, meditación, etc.
Es otra manera de fomentar el deporte, en este caso sin moverse de casa y evitar el contacto con el virus que azota al mundo entero. Sirve para esta época de cuarentena y al mismo tiempo ya queda grabado en internet para cuando lo deseen ver.
Las clases más habituales son de funcional y preventivos, ejercicios básicos que van de manera progresiva, tomando en cuenta todas las recomendaciones posibles de higiene. Hay que sacarse el concepto “en mi casa no hago”, reemplazando las pesas o los elementos del GYM por cualquier objeto que tenemos en el hogar.
Se aporta desde donde uno puede, sobre todo en esta situación que es muy complicada.