Ante la falta de visibilización de las enfermedades cognitivas y el poco cuidado de la salud cerebral, desde 2014, la Federación Mundial de Neurología determinó que cada 22 de julio se celebre el Día Mundial del Cerebro.
María Laura Saladino, neuróloga y directora médica de INERE Martínez, dialogó con Radio 2 y dijo que este órgano debe ser cuidado como cualquier otro órgano, pero hay una cantidad de enfermedades del sistema nervioso que se pueden prevenir o tener en cuenta desde el embarazo. Tenemos que cuidar el estado de nutrición de la madre, el desarrollo de enfermedades infecciosas”.
“Tenemos que tener hábitos saludables, mantener raya la presión arterial, no consumir alcohol ni drogas. La hidratación es fundamental. Mantener un ritmo de sueño, hacer actividad física y recreativa, pasatiempos”,
“Uno de los factores más importantes que sabemos que evita nuestro deterioro cognitivo es la actividad física. Tenemos que tener a los músculos y el cuerpo entrenado y oxigenado”.
“La alimentación debe ser rica en frutas pescado, verduras cereales”.
