¿Qué puede hacer la hipnosis por la salud?
La hipnosis es una herramienta terapéutica que permite a los psicólogos trabajar contenidos que no son accesibles de manera consciente y su término se deriva de la palabra griega hypnos, cuyo significado es dormir.
Existe evidencia de que esta practica se realiza desde el antiguo Egipto, Babilonia, Grecia, Persia, Britania, Escandinavia, América, África, India y China, incluso se encontró una referencia acerca de la hipnosis que data del 2600 a.C. escrita por Wong Tai, uno de los padres de la medicina China. Sin embargo, el origen de la hipnoterapia moderna occidental a menudo se remonta al médico austriaco Franz Anton Mesmer (1734-1815), quién descubrió lo que él llamó magnetismo animal y otros después llamaron mesmerismo, lo cual dio pie para que en 1842 James Braid desarrollara la hipnosis. Pero fue hasta mediados del siglo XX, cuando las asociaciones British and American Medical Associations y la American Psychological Association apoyaron la hipnosis como procedimiento médico.
Actualmente la hipnosis es como una terapia, en la que la persona experimenta una alteración en su estado de conciencia, acompañado de profundas sensaciones de relajación.
La terapia comienza con la alteración del estado de conciencia. Cuando se ha logrado tal alteración el lado izquierdo del cerebro (encargado de los procesos de análisis) baja su actividad a un nivel tal que podríamos considerarlo como apagado. Mientras tanto el lado derecho del cerebro (el no analítico) se encuentra más alerta y se despierta la mente subconsciente, que es la parte de la mente que identifica a las fuerzas más instintivas y es en esta zona en la que debe ocurrir el cambio mediante la guía del terapeuta.
¿Cómo es el proceso Hipnótico?
1. Profundización: Se puede empezar contando hacia atrás o levantando un brazo y haciendo sugestiones, para llevar a la persona a un trance profundo.
2. Estimulación de sentidos: Existen algunas partes del cerebro que distinguen entre la realidad y un pensamiento, pero esta terapia puede sugestionar a la mente y el cuerpo para que creas que lo que imagines y pienses es real. La finalidad de éste proceso es aprovechar los centros de placer para hacer cambios positivos en la percepción y al mismo tiempo relajarse aún más.
3. Sugestiones: Una vez que te encuentras profundamente relajado, tu mente inconsciente está más receptiva para recibir sugestiones. Dependiendo de las habilidades y técnicas que use el hipnotizador, las sugestiones podrán enfocarse en cambiar tus creencias a través de metáforas y hacer imágenes futuras con tus nuevos hábitos.
4. Volver a la consciencia: Esta es la última parte para que salgas del trance. Normalmente se usa contar de 0 a 5 cinco y despiertas.
¿Que problemas pueden tratarse con la hipnoterapia?
- La ansiedad
- Estrés
- Insomnio
- Depresión
- Síndrome de intestino irritable
- Trastornos sicosomáticos
- Dolor de cabeza
- Alcoholismo
- Alergias
- Alopecia
- Asma
- Fracturas de hueso
- Efectos secundarios de la quimioterapia
- Drogadicción
- Úlcera duodenal
- Trastornos alimenticios
- Disfunción eréctil
- Fertilidad
- Tratar el sobrepeso
- Fobias y miedos
- Controla las emociones