Esto es lo que pasa dentro de tu cuerpo cuando tomas BICARBONATO DE SODIO

Aunque parezca extraño, el bicarbonato de sodio no solo sirve para ser usado en la cocina, sino que puede ayudarnos a mejorar nuestra salud. Así que descubre cuales son los beneficios que nos ofrece. 

Consumir bicarbonato de sodio nos puede aportar muchos beneficios para la salud general de nuestro cuerpo. Por ejemplo, nos permite mantener unos niveles de pH adecuados. Además, puede utilizarse para tratar problemas concretos, como enfermedades del estómago, los cálculos renales, infecciones del tracto urinario, la gota, resfriados y hasta gripe. ¿Sabías que muchos atletas la utilizan para mejorar su rendimiento físico?

Tengamos clara una cosa:

Propiedades antiácidas

Es uno de los remedios más populares para combatir la acidez ya que es conocido por neutralizar el ácido, sobre todo en nuestro estómago. Seguro que lo has tomado alguna vez cuando has notado reflujo ácido o ardor de estómago. Esto se da cuando el ácido estomacal salpica fuera del estómago y llega al esófago. En ocasiones, incluso puede alcanzar la parte posterior de nuestra garganta.

La combinación de agua y bicarbonato de sodio es muy efectiva para neutralizar el ácido clorhídrico del estómago. Esto elimina el problema de la acidez estomacal. Además, la efervescencia que se produce cuando el bicarbonato entra en contacto con el agua nos ayuda a producir gases, lo que alivia la hinchazón y el gas acumulado. Si alguna vez tienes este problema, tómate el bicarbonato y pronto te sentirás mucho mejor.

Antiséptico

El bicarbonato tiene unas propiedades antisépticas suaves que son capaces de matar algunos tipos de parásitos, hongos y moho. Por ese motivo, se puede utilizar en el cepillo de dientes para conseguir desinfectar el cepillo y limpiar nuestros dientes. Si tienes dolor de garganta o tos persistente, una buena solución puede ser hacer gárgaras con bicarbonato de sodio.

Alcalinidad

Otro de los grandes beneficios de este remedio es su capacidad para conseguir equilibrar el pH de nuestro cuerpo. La alcalinidad es el estado opuesto a la acidez. Nuestro estómago necesita esta acidez para digerir eficazmente los alimentos que consumimos, pero por lo general, necesitamos un pH alcalino en nuestro cuerpo. Esto se considera más saludable porque muchas enfermedades se desarrollan cuando se encuentran en un medio ácido.

Por ejemplo, se han asociado enfermedades degenerativas como la osteoporosis, la artritis y el cáncer con un nivel elevado de acidez en el cuerpo. Esto se traduce en un estado de riesgo cuando esos niveles elevados son constantes. Si consideramos el bajo costo el bicarbonato de sodio, realmente vale la pena utilizarlo de manera regular.

Cálculos renales

Los riñones son unos órganos muy vulnerables a la acidez. Muchas afecciones renales surgen de una alteración del equilibrio iónico. En este sentido, una orina ácida puede conducir a la formación de cálculos renales. Para recuperar un equilibrio iónico saludable, y así detener la formación de los cálculos, un buen tratamiento es beber agua de bicarbonato de sodio.

Gota

La gota es un tipo de inflamación que se produce en las articulaciones cuando el ácido úrico se acumula en orina, sangre y tejidos. Como el bicarbonato sódico puede equilibrar de nuevo el nivel de pH, muchos expertos en salud recomienda encarecidamente combatir el ácido úrico con este producto.

Infecciones del tracto urinario

Si sufres de infecciones del tracto urinario, el bicarbonato de sodio también puede ayudar. Beberlo disuelto en agua puede ayudar a tu cuerpo a superar esta infección gracias a la reducción de ácido en la orina. Para potenciar sus efectos, debes beber mucha agua durante todo el día y jugo de arándanos.

Mejora del rendimiento deportivo

El ejercicio intenso conduce a la acumulación de ácido láctico en nuestros músculos, lo que conlleva fatiga y dolor muscular. Un atleta siempre querrá retrasar al máximo la aparición de este ácido láctico para poder mejorar su rendimiento, sobre todo en actividades que demandan una mayor velocidad y resistencia. El agua de bicarbonato de sodio puede ayudar mucho a los atletas a conseguir este objetivo.

Según el problema que quieras tratar, puede haber una metodología mejor que otra. Veamos cómo debes beberte el bicarbonato de sodio según el problema que quieras tratar.

1. Para el pH global del cuerpo

Antes de nada, puedes comprobar tú mismo cuál es el pH de tu cuerpo. Para ello, compra en cualquier farmacia unas tiras que registren el pH y puedes medirlo a través de la orina o de la saliva.

Por la mañana, antes de consumir nada, la medida ideal de pH de la saliva está entre los 7.0 y 7.4. Tu orina puede ser más ácida ya que tu cuerpo ha estado limpiando ácidos durante toda la noche. Así pues, los niveles de pH de orina por la mañana debería estar entre 6,0 y 7,0 e ir aumentando durante todo el día. Si tus niveles son algo inferiores a estas medidas, quizás es un buen momento de empezar a tomar bicarbonato de sodio.

Por tanto, si tu pH se encuentra en el intervalo ácido, debes empezar a beber un vaso de agua con media cucharada de bicarbonato de sodio dos veces al día. Como necesitas los ácidos en el estómago para realizar una correcta digestión, es mejor tomarte la mezcla entre comidas.

Si después de varios días siguiendo este protocolo tus niveles aún son bajos, puedes aumentar la dosis hasta cuatro tomas al día. Cuando tengas unos niveles correctos, puedes mantenerlos aumentando la ingesta de verduras y reduciendo la de alimentos ácidos. Solo así podrás ver los beneficios a lo largo del tiempo.

2. Para resfriados o gripe

Se ha podido comprobar que el bicarbonato de sodio es efectivo para reducir la duración de la gripe y se capaz de eliminar los síntomas en apenas 36 horas. Para poder ver sus beneficios, sigue los siguientes pasos:

Antes de nada, debes tener en cuenta que cada dosis equivale a un cuarto o media cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua.

Día 1: Seis dosis en total cada dos horas.

Día 2: Cuatro dosis cada dos horas.

Día 3: Dos dosis: una por la mañana y una por la tarde.

A partir del cuarto día, solo debes tomar una dosis por la mañana hasta que los síntomas desaparezcan completamente.

3. Para mejorar tu rendimiento atlético

Como ya hemos visto, el bicarbonato sódico puede ser muy recomendable para atletas y deportistas de todo tipo. Puede ayudarles para mejorar su rendimiento deportivo, sobre todo su resistencia y su velocidad.

El bicarbonato está enfocado a reducir la acidez que se produce en nuestros músculos cuando practicamos deportes, como puede ser correr o nadar. El bicarbonato ayudará a nuestro cuerpo a procesar todo ese ácido láctico, responsable de esa sensación de ardor tan molesta que todos conoceréis. Si sueles realizar deporte a menudo y sufres por el ácido láctico, es muy recomendable que empieces a consumir bicarbonato.

4. Para la alcalinidad

Todos los alimentos tienen unos niveles concretos y son ácidos o alcalinos. Entre los alimentos más ácidos, podemos encontrar los refrescos, los alimentos procesados, la carne, la harina blanca y el azúcar. Recuerda que la acidez crónica del cuerpo ya se ha asociado con enfermedades degenerativas como la artritis, la osteoporosis y el cáncer.

Puedes utilizar las tiras de prueba para determinar los niveles de pH de tu cuerpo y llevar cierto control. Cuando estés en el lado ácido durante varios días, prueba la combinación de bicarbonato de sodio y agua para restaurar un estado saludable. Sin embargo, no olvides que debes llevar una dieta sana. No puedes aliviar todos los problemas de acidez con el bicarbonato. Se trata de un remedio para ocasiones concretas, no una solución permanente.

Fuente: aprendelotodo.