Pesadez estomacal: remedios caseros que alivian
Si después de la comida de Navidad o de Año Nuevo notás pesadez estomacal, aquí te contamos algunos consejos para aliviarla: remedios caseros de fácil preparación que aliviarán esa molesta sensación de pesadez e irritación.
Aunque siempre será mejor evitar que curar, estas fechas se prestan a excesos y a alimentos quizá muy pesados para el estómago.
Las salsas, los picantes, comidas muy preparadas, fritos y grasas, dulces y chocolates, bollería, turrones y demás, destacan como algunos de los alimentos que peor caen al estómago y dificultan la digestión.
Las infusiones siempre son buen remedio casero para estos casos: el anís verde con canela es una combinación muy efectiva, ya que no solo mejora el proceso digestivo y previene la pesadez, sino que también ayuda a controlar y / o evitar la flatulencia.
El zumo de limón, favorito por sus múltiples beneficios entre el “recetario popular”, también es un aliado de la digestión: la mejor fórmula consiste en exprimir el zumo de un limón, añadir agua hasta completar el vaso y agregar una cucharadita de bicarbonato de sodio. Está altamente recomendado para aliviar el estómago y calmar el ardor, en caso de acidez.
Si no tienes bicarbonato de sodio, puedes tomar un plátano maduro, fruta más que recomendada para suavizar el estómago y neutralizar los ácidos gástricos. El plátano, así como la papaya, son dos frutas que tienen entre sus compuestos ciertas enzimas que aceleran y facilitan la digestión.
Otra alternativa beneficiosa para el estómago es beber un vaso de agua con gas, con zumo de limón y hojitas de menta, ya que es otra combinación que favorece la producción de jugos gástricos. Al tiempo que es refrescante y sienta bien.
Finalmente, el comer una naranja tras una comida grasa también favorece la digestión: las frutas cítricas además de mejorar el proceso digestivo, ayudan a limpiar el hígado y estimulan la producción de bilis (sustancia que participa activamente en el metabolismo de los lípidos).