El colágeno, una proteína esencial para nuestro cuerpo
El colágeno es una de las sustancias más importantes para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y piel, sin embargo poco se publica de sus verdaderos beneficios, de hecho seamos honestos la palabra colágeno la conocemos solo por la publicidad de las cremas y lociones anti edad que llevan vendiéndose desde hace años.
Los dos tipos de colágeno:
Existen en el mercado muchos suplementos de colágeno, sin embargo en nuestro cuerpo el colágeno natural se divide en dos tipos.
El primero es el encargado del mantenimiento, protección y tensión del órgano más extenso e importante de nuestro cuerpo: la piel, en los suplementos dietarios suele conseguirse bajo el nombre de colageína o colágeno I.
El segundo tipo de colágeno es el que actúa en nuestras articulaciones, músculos, hace parte del cartílago de nuestras rodillas, codos, tobillos y hombros, este tipo de colágeno se conoce como colágeno II.
¿Los suplementos de colágeno tienen efectos secundarios en órganos vitales del cuerpo?
Siempre que iniciamos a tomar suplementos dietarios, así sean de origen natural debemos consultar con nuestro doctor primero. Nunca sabremos si nuestra ingesta de una píldora de vitamina puede afectar nuestros medicamentos habituales o si nuestros riñones se pueden ver afectados por algún componente.
Según las investigaciones conducidas por el Dr. Hitoshi Matsumoto, descritas en su artículo "Efectos clínicos del suplemento de colágeno tipo I en la piel", el colágeno extraído de la grasa del pescado y posteriormente sintetizado para la ingesta humana no tiene efectos secundarios severos a largo plazo, si puede producir alergias y enrojecimiento en algunos casos después de la primera toma. Pero en general, es seguro para cualquier persona.
Beneficios alternos:
-Reduce el apetito y la ansiedad
-Mejora la circulación
-Mejora la capacidad de reparación de tendones y músculos dañados en lesiones deportivas.
-Incrementa la producción de colágeno natural en el cuerpo
-Ayuda a mejorar la flexibilidad
-Ayuda a aclarar manchas generadas por el sol
-Mejora la hidratación de la piel
-Ayuda en los casos de dolores articulares y musculares.