Tras el cierre de la cita deportiva, algunas personas podrían sentir vacío, nostalgia, bajó o desmotivación tras varias semanas de alta intensidad emocional. Aunque es una reacción frecuente, es un proceso normal de adaptación a la rutina, muchos lo llaman, “depresión post Mundial”.
¿Qué nos deja el Mundial en nuestra salud mental?
Luego de haber vivido un evento extraordinario, como el Mundial de fútbol, el licenciado en psicología Catriel Benítez, dialogó con Saludarte e hizo una lectura de nuestro cerebro, como actúa ante tantas emociones de alegría, ilusiones, frustraciones o tristeza y como nos afectó a los argentinos luego de haber perdida la final ante España.
En dialogo con Radio 2, el licenciado en Psicología, Catriel Benítez, explicó este fenómeno, "Vimos a mucha gente que salía a festejar, desde los partidos en fase de grupo, mostrando mucho sentimiento y sentido de pertenencia, eso fue creciendo. Fomentado por las entrevistas que brindaban los jugadores, diciendo que eran un gran equipo y no les importaba mucho el resultado, solo querían dar lo mejor, para representar los colores y al país".
"Perder la final se sintió mucho, no nos dejó con euforia, al contrario, se sintió mucho el bajón, no estábamos acostumbrados a perder".
Como afecta en la salud mental, "Haber tenido un evento extraordinario como el mundial, nos lleva a subir nuestra curva de emoción, ilusión, felicidad, sorpresa, euforia y después de todo eso, la derrota te lleva al bajón. Pero estamos volviendo a la rutina, por lo tanto este bajón ya va a pasar, estamos viviendo este cambio, porque se acabó el evento extraordinario, podríamos definirlo con esa famosa frase de, estamos bajando un cambio".
"Si se extiende por semanas o se intensifican los sentimientos ahí sí hablaríamos de un problema para consultar a profesionales".
Fue de un día para el otro, "un gran choque, a partir de la final del domingo, ahí entro a jugar lo psicólogo, el decaimiento y el choque emocional. El famoso sesgo, que es una forma rápida y a veces errónea que tiene el cerebro de interpretar toda la información".
Sesgos que se ven, "El sesgo de final que resume toda la emoción que vivimos durante el mundial, desde la fase clasificatoria. El cerebro lo comprime solamente con lo que pasó y va a quedar esa experiencia negativa, va a guardar todo en el cajoncito de un evento negativo".
"Después tenemos el otro sesgo, que es el de pico, donde se categoriza todo el evento, el recuerdo, nuestra vivencia por el pico de emoción, que capaz fue justamente el último partido. Todas las emociones que hubo ahí, como se caracterizó por una experiencia emocional negativa, podría definirse como la tristeza o frustración, lo va a encasillar así a toda la experiencia.
"Voy a creer que todo lo que pasó fue negativo, cuando en realidad esto pertenece únicamente al domingo, a esa última experiencia, pero el sesgo me va a hacer categorizar todo como si fuera el domingo".
Nos quedamos con el resultado final, nuestro cerebro solo se queda con ese recuerdo, es instintivo, es nuestro peor enemigo cuando hace eso, "Es automático lo hace solo, es como cuando uno está aprendiendo a caminar, ya no lo hacemos consciente, sino que caminamos automáticamente, sin pensar izquierda o derecha, del mismo mecanismo hace que recopilemos toda la información de manera rápida, no puede procesar todo el último mes o dos meses de experiencias".
"Antes del domingo hubieron otros partidos, se gritaron otros goles, se salió a la plaza a festejar, se hicieron reuniones un montón de cosas lindas que compiten con el sentimiento de tristeza, eso también es importante decir. Puede convivir la felicidad con la tristeza, estar feliz por todo el proceso, porque Argentina llegó como selección a una final que ya tiene muchos méritos y también triste porque no se ganó la copa, no es contradictorio ese choque de emociones".
No prestar atención a la campaña anti-Argentina que se instaló en las redes sociales, "Hay que parar la pelota y ponerse a pensar, evocar todos los recuerdos lindos. Llama mucho la atención el lugar que tienen las redes en nuestra experiencia, porque el algoritmo me va a mostrar muchos posteos y me voy a quedar con eso, hay que tener mucho cuidado para no enfrascarse, apoyarse en los amigos o la familia para recordar todos los buenos momentos".
El Mundial deja de ser fútbol y se transforma en un fenómeno social total, activa dispositivos identitarios, la selección como símbolo nacional, rituales colectivos, juntarse a ver partidos, vestir la camiseta, compartir comidas, es una narrativa que atraviesa clase, edad y género. Volver a la rutina significa que hay que hacer un reajuste emocional, un descenso en la activación afectiva tras un período prolongado de alta intensidad emocional colectiva”.
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