Tés de hierbas que pueden fortalecer tu salud

Si no eres gran fan del agua potable durante todo el día (aunque es recomendable beber al menos 1,5 l al día), beber tés de hierbas calientes, sin ser la solución perfecta, podría en alguna medida paliar el efecto de no beber agua. Los tés de hierbas también son buenos como remedio casero para el frío y otras condiciones de salud. Si queremos eliminar las toxinas de nuestros cuerpos, nada como los tés de hierbas, al mismo tiempo que disfrutamos todo tipo de sabores naturales. Sin embargo, algunos tés de hierbas, son mejores que otros para aliviar condiciones que afectan la salud, los que puedes consumir durante mucho tiempo. Tés de hierbas para la salud Los tés de hierbas son excelentes sustitutos para el café, así los adictos al café, pueden empezar a reemplazar la bebida por la tarde con un té de hierbas, y seguramente dormirán mejor. Té de ortiga Se elabora con las hojas de ortiga. Su nombre proviene de los pelos minúsculos en las hojas de ortiga fresca que pueden causar sensación de tener la piel ardiendo. Pero, una vez seca la ortiga, no hay ningún problema en tocarla, mucho menos en beberla. Aunque el aspecto rugoso de la ortiga podría echar para atrás, realmente es uno de los mejores remedios de la naturaleza para muchas condiciones. Entre ellas: Anemia, artritis, presión arterial alta, reumatismo, congestión, sin olvidar los problemas de riñón y vejiga. Té de manzanilla Es uno de los tés de hierbas más populares en todo el mundo. Es conocido por ser muy relajante y por aliviar la indigestión y problemas de distensión. El té de manzanilla calma y relaja de forma natural. Sin embargo, algunas personas son alérgicas a la manzanilla, y por supuesto deben evitar su consumo. Si tienes problemas con el sueño, trata de beber una taza de té, cargada pero con poco líquido, antes de ir a la cama. Té de menta Es difícil encontrar a alguien que no le gusta beber té de menta. La menta es una hierba fragante que ayuda a la digestión y reduce la flatulencia, además de otros problemas digestivos. También se recomienda a las personas que padecen de síndrome de intestino irritable. Si experimentas problemas de náuseas, sobre todo mareo por movimiento, trata de beber té de menta. También alivia los brotes de herpes. Té de jengibre ¿Con qué frecuencia bebes té de jengibre? Después de conocer sus propiedades curativas, podrías considerar aumentar su consumo. El jengibre es conocido como un energizante y un fuerte estimulante. Beber té de jengibre, permite estimular y suavizar el sistema digestivo al mismo tiempo. Además, las personas que experimentan náuseas con frecuencia deben beber té de jengibre. Por sus propiedades antiinflamatorias, el té de jengibre ha demostrado ser muy útil para las personas que padecen de artritis. Té de lavanda Cuando piensas en té de lavanda, ¿qué es lo primero que llega a tu mente? ¿Flores secas de violeta, rosas y blancas y una fragancia deliciosa? Es correcto! La lavanda a menudo es utilizada para perfumar el ambiente, pero sus usos medicinales han sido apreciados durante siglos. Este té es calmante e induce el sueño! También, si te sientes deprimido, una taza de té de lavanda puede fortalecer tu espíritu! Problemas de estómago, así como de tos, bronquitis y asma pueden ser aliviados con té de lavanda. Té de melisa El té de melisa o bálsamo de limón es muy refrescante. También es una forma muy efectiva para calmar los nervios y la ansiedad! Puedes mezclar hojas de bálsamo de limón con valeriana para tratar la ansiedad y el estrés. Su mezcla con menta, permite calmar el malestar estomacal. Té de romero Si utilizas romero para cocinar, entonces conoces muy bien sus ventajas en la preparación de los alimentos. Además, el té de romero es una manera saludable y beneficiosa para relajar los músculos. El romero ayuda a los músculos a relajarse y es eficaz para tratar el sistema digestivo. También, si tienes problemas de vejiga y hepáticos, este uno de los mejores tés de hierbas para aliviar dichos problemas. Así mismo, contribuye a aliviar síntomas leves de asma y tos. Té de flor de hibisco Es otro de los tés de hierbas más populares! No sólo tiene un sabor y olor sumamente exótico, también puede ayudar a disminuir la presión arterial y fortalecer el sistema inmunológico, ya que es rico en vitamina C. Asimismo, infusiones de flor de hibisco son buenos para reducir la hipertensión y el colesterol elevado. Algunos estudios incluso han demostrado que el té de hibisco es muy rico en antioxidantes, por lo tanto protege el cuerpo contra los radicales libres. Té de cardamomo La planta de cardamomo crece en la India y Centro América. Esta hermosa planta tiene flores blancas, que luego se secan y se utilizan para elaborar té. También, sus semillas aromáticas pueden ser utilizados para las preparaciones de té. A las personas les encanta el té de cardamomo por su sabor dulce y aromático. Además, es bueno para la salud, así que lo puedes utilizar para prevenir dolores de estómago y reducir las náuseas. Si bebes café de forma excesiva, un par de tazas de este té puede ayudar a eliminar la cafeína de tu sistema. Té verde Es uno de los tés de hierbas más saludables que existen. Ha ganado mucha reputación, especialmente los últimos años, la gente ha comenzado a tomar té verde por sus beneficios para la salud. Beber té verde puede disminuir los riesgos de cáncer e inhibir los cancerígenos de los cigarrillos. Además, esta hierba maravilla previene la formación de ciertos tumores. El té verde ayuda a bajar los niveles de colesterol y triglicéridos y por lo tanto, es muy bueno para el corazón y la mente. Té de rosa de moqueta Es, probablemente, uno de los tés de hierbas más exóticos que hay! El escaramujo, realmente, es el fruto de la rosa silvestre conocida como rosa moqueta. También es una excelente fuente de vitamina C vegetal, razón por la cual es muy benéfica para el sistema inmune, y también, para la piel. Así que la próxima vez que sientas necesidad de fortalecer la salud, el té de rosa mosqueta, puede contribuir a potenciar tu salud. Té de Cardo mariano o cardo de leche Es un suave depurativo hepático y muy eficaz. Esta hierba contiene propiedades que ayudan al hígado a regenerarse y a funcionar mejor. Beber este té, ayuda al sistema digestivo, ya que contribuye a aumentar la producción de bilis. Té de equinácea Es utilizada para prevenir una variedad de condiciones relacionadas con el invierno, así como para aliviar dolores. Esta potente hierba contiene sustancias activas que mejoran la actividad del sistema inmunológico y reducen la inflamación. La equinácea también tiene efectos antioxidantes, por lo que es beneficioso para la salud en general. Los polisacáridos que contiene son conocidos por estimular el sistema inmunológico. Té de hierba limón o lemongrass La planta de limoncillo contiene ácido cítrico muy apreciado en la cocina. El té de limoncillo se sirve generalmente después de la cena con el fin de ayudar a la digestión. Este té es beneficioso para el estómago gracias a un componente llamada citral, que es un ingrediente activo en las cáscaras de limón. La gente suele beber este té sin añadir otras hierbas, pero se puede combinar para crear otros tés con sabor tanto a limón como a limón zinger. Té de hojas de mora El té de hojas de mora pueden utilizarse como un delicioso té de hielo. Recomendado: Ritmos circadianos: El efecto de la luz y los trastornos Las hojas de la mora son realmente la esencia de los tés con más sabor a bayas. Las hojas se recogen, secan al sol y luego directo a la infusión con agua hirviendo. Las hojas de mora contienen una buena dosis de flavonoides, una sustancia conocida por su actividad antioxidante y por lo tanto, son buenas para el sistema inmunológico.