Pinchazos al respirar ¿a qué se deben?

No puedo acabar de respirar ¡Siento pinchazos!

Son pequeñas puñaladas, dicen muchos. Como pinchazos directos al corazón que aparecen súbitamente que no nos permiten terminar de respirar. En primer lugar hemos de decirte que es un fenómeno común que todos hemos sufrido en alguna ocasión, pero ahora bien, no por ser común hemos de pasarlo por alto. Los médicos nos indican que, cada vez que suframos estos fenómenos sigamos las siguientes pautas.

Es la primera causa y no debemos pasarla por alto, porque los pinchazos en el pecho son sin duda un síntoma a tener en cuenta.Y aún más, hemos de indicarte algo curioso que tal vez no sepas. Los síntomas de estrés o ansiedad no se evidencian siempre en la situación “estresante” tal cual. Es decir, es muy posible que si tienes un trabajo que te llena de preocupaciones y ansiedad,desempeñes tu labor de modo eficaz durante toda la jornada.

Sin embargo, es al llegar a casa cuando surge el dolor de cabeza, los mareos… o más aún, es muy significativo que aparezcan muchos síntomas e incluso “bloqueos” al día siguiente, cuando te estás vistiendo para ir al trabajo.

Los expertos nos dicen que el mayor índice de infartos o de problemas surgen en los periodos vacacionales o fines de semana. Son esos instantes en que intentamos relajarnos, y entonces, nuestro cuerpo es incapaz de hacerlo. El nivel de cortisol es ya demasiado elevado y surgen los síntomas más evidentes. De ahí por ejemplo, que esos pinchazos puedan aparecer en el momento más imprevisto.

Cuando te sientas a cenar, cuando estás viendo la televisión o cuando estás hablando con alguien y percibes que, sencillamente, te falta el aire. Toma nota del por qué pueden aparecer los pinchazos en el pecho:

Lo que haremos es intentar relajarnos y seguir lo que se conoce como respiración abdominal (o diafragmática). Se trata básicamente de  que el aire entre en los pulmones, bajando hasta el diafragma. ¿Y cómo lo hacemos? Sigue estos sencillos pasos:

No podemos pasarlo por alto, y como tal, debemos conocer las causas. En primer lugar existirán unos factores de riesgo:

Lo primero que haremos cuando sintamos los pinchazos en el corazón es sentarnos y seguir las siguientes pautas:

En conclusión, lo esencial es controlar que esta molestia no se extienda demasiado en el tiempo y que sobre todo, no derive en otros síntomas como los anteriormente expuestos. Tranquilizarte solo diciendo que la mayoría de las veces se debe a la ansiedad, pero aún así, también será una dimensión a tratar. Cuídate, lo mereces.

Fuente: mecuroensalud.