Las semillas que regeneran tendones y quita el dolor de rodillas

La semilla de sésamo o ajonjolí (es la semilla que brota de la planta del sésamo), son muy ricas en por su  contenido de aceite el cual es extraído como aceite de sésamo, se utiliza mucho en la preparación de algunos platos, ensaladas y dulces.

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Tiene un alto nivel de proteínas, ricas en aminoácidos y metionina, las grasas son insaturadas por la cual es muy buena, contiene lecitina que ayuda a reducir el colesterol, alto en calcio, hierro, zinc, vitaminas B y E, antioxidantes.

Protegen nuestro sistema cardiovascular evitando la hipertensión, infarto y la angina, mejora la presión arterial, reduce el nivel de glucosa en los diabéticos, elimina la depresión, protege el aparato digestivo evitando la acidez, previene la osteoporosis.

Los dolores en las rodillas pueden aparecer en cualquier momento de nuestra vida, ocasionado por varios factores por ejemplo una lesión por practicar algún deporte o por un accidente.

Exceso de ejercicio físico por movimiento repetitivo y continuo, el envejecimiento, el sobre peso, algunas enfermedades como la osteoporosis, otras genéticas relevantes.

Paso 1. Debes lavar muy bien todas las semillas.

Paso 2. Verter en la licuadora todas las semillas, la miel, las pasas y la gelatina sin sabor ya preparada para su consumo, mezclar muy bien.

Paso 3. Debes guardarlo en un recipiente en la nevera. Ingerir una cucharada antes de desayunar y otras antes del almuerzo.

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Con el paso de los días sentirás como desaparece el dolor en tus rodillas lo cual es un indicativo que los cartílagos y tendones se están fortaleciendo, es un gran alivio, además por sus otros ingredientes que aportan otros beneficios para tu cuerpo.

Fuente: aprendelotodo.