Cómo bajar la fiebre

Sé paciente y controla la temperatura. La gran mayoría de las fiebres en los niños y en los adultos son autolimitadas y generalmente desaparecen en 2 a 3 días. Por tanto, debes ser paciente con las fiebres de leves a moderadas por algunos días (porque son beneficiosas) y debes controlar la temperatura cada dos o más horas para asegurarte de que la fiebre no aumente peligrosamente. En el caso de los bebés y de los niños pequeños, es mejor tomar la temperatura rectal. Las fiebres que duran una semana o más son motivo de preocupación, así como las temperaturas altas, como las de 39° C en adultos y de 38° C en niños (103° F en adultos y 101° F en niños).

Elimina el exceso de ropa o de mantas. Un método simple y de sentido común para bajar la fiebre es eliminar el exceso de ropa durante el día y el exceso de mantas durante la noche. La ropa y las mantas aíslan el cuerpo e impiden que el calor salga de la piel. Por tanto, debes usar una capa de ropa y una manta ligeras para dormir cuando tengas que combatir una fiebre alta.

Toma un baño o una ducha fría. Si tú o tu hijo tienen una fiebre alta con los síntomas asociados (véase más arriba), entonces toma acción para bajar la temperatura del cuerpo tomando un baño o una ducha fría. Sin embargo, es importante “no” usar agua fría, hielo o una solución de alcohol, pues suelen empeorar la situación desencadenando los escalofríos, los cuales tienden a subir aún más la temperatura del cuerpo. Limítate a al agua tibia o fría y báñate por aproximadamente 10 a 15 minutos. Si estás cansado, débil y adolorido, tomar un baño puede ser más fácil que tomar una ducha.

Mantente bien hidratado. Mantenerte bien hidratado es siempre importante, pero se vuelve más importante con la fiebre, ya que pierdes más agua por medio de la transpiración. Trata de aumentar tu consumo de agua al menos en un 25 %. De esta manera, si estás acostumbrado a beber 8 vasos grandes de agua purificada diariamente (la cantidad recomendada para una salud óptima), toma 10 vasos si tienes fiebre. Toma bebidas frías con hielo para bajar la fiebre. Un jugo natural de frutas o de verduras es una buena opción, ya que contiene sodio (un electrolito), el cual pierdes mientras sudas.

Siéntate o recuéstate cerca de un ventilador. Mientras más aire circule alrededor de tu cuerpo y sobre tu piel sudorosa, más efectivo será el proceso del enfriamiento por evaporación. Esta es la razón por la que las personas sudan en primera instancia, para que la piel y los vasos sanguíneos superficiales se enfríen a medida que el aire del ambiente evapora la humedad. Estar cerca de un ventilador acelera este proceso. Por eso, siéntate y duerme cerca de un ventilador oscilante para bajar la fiebre. Sin embargo, debes asegurarte de exponer la suficiente piel para que sea efectivo.

Debes saber cuándo ver a tu doctor. La mayoría de las fiebres son beneficiosas y no deben bajarse o suprimirse artificialmente. Sin embargo, algunas veces es necesario para prevenir complicaciones más serias (como las convulsiones febriles, el coma o el daño cerebral). Para entender mejor cómo tratar una fiebre, haz una cita con tu doctor si no se va en el plazo de una semana o si consideras la temperatura alta (véase más arriba). Tu doctor tiene todos los instrumentos necesarios para tomar la temperatura en el área más apropiada (ya sea oralmente, rectalmente, bajo la axila o en el canal auditivo).

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Considera tomar el acetaminofeno (Tylenol). El acetaminofeno no solo es un analgésico, sino también un antipirético potente, lo que significa que puede hacer que el hipotálamo (en el cerebro) reduzca la temperatura corporal. En otras palabras, funciona apagando el termostato de tu cerebro. Generalmente, el acetaminofeno es mejor y más seguro para los niños con fiebres altas (en bajas dosis, por supuesto). También es beneficioso para los adolescentes y los adultos.

Prueba el ibuprofeno (Advil o Motrin). El ibuprofeno también es un buen antipirético; de hecho, en algunos estudios es más efectivo que el acetaminofeno para reducir la fiebre en niños entre los 2 y los 12 años. El problema principal es que generalmente no se recomienda para niños menores de 2 años (especialmente para bebés menores de 6 meses), debido a los efectos secundarios potenciales. El ibuprofeno también es un buen antiinflamatorio (a diferencia del acetaminofeno), lo cual puede ser beneficioso si tú o tu hijo experimentan dolor muscular o de la articulación con fiebre.

Sé precavido con la aspirina. La aspirina es un buen antiinflamatorio y un antipirético potente. Además, es muy efectivo para tratar las fiebres altas en los adultos. Sin embargo, la aspirina es más tóxica que el acetaminofeno o el ibuprofeno, particularmente para los niños. Por tanto, la aspirina no debe usarse para bajar la fiebre o para tratar cualquier otra condición en los niños o en los adolescentes, especialmente en aquellos que experimentan o se recuperan de una enfermedad viral (como la varicela o la gripe). Esto está relacionado al síndrome de Reye, una reacción alérgica que implica los vómitos prolongados, la confusión, la insuficiencia hepática y el daño cerebral.

Fuente: wikihow.