4 ALIMENTOS CLAVE PARA QUE TU DESAYUNO SEA BAJO EN CALORÍAS
Deja de saltarte la comida más importante y prepara alguna de estas opciones.
Huevos
No sólo son ricos en proteína, también tienen vitaminas y minerales. Son una excelente fuente de vitamina B12 y uno de los pocos alimentos que contienen vitamina D. Ambas vitaminas ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y la oxigenación en la sangre.
La mejor opción: 2 Huevos cocidos con espinacas.
Palta
Esta delicia además de ser el complemento perfecto, tiene vitamina B5 que te ayuda a controlar los niveles de estrés. También actúa como antioxidante que te protege de las toxinas presentes en el medio ambiente.
La mejor opción: En rebanadas con limón y sal.
Granola
Evita comerla en versiones altas en azúcar para obtener el resultado que esperas.
La mejor opción: Dos cucharadas soperas con un poco de leche de almendras.
Smoothies
Son la mejor opción para poner todos los nutrientes que necesitas en una sola bebida. Prepara uno que se vea bien y sobre todo, que sepa bien. ¡Lo disfrutarás en camino a la oficina!
La mejor opción: Frutos rojos combinados con superfoods.