- Es el día de las grandes estrellas y también de los que hacen actividades físicas en su club de barrio.
- A su vez, busca promover el bienestar, la solidaridad y el respeto en el deporte.
- Los beneficios a nivel físico, psicológico y social.
FOTO: LA URBE
Con muy buen criterio, Argentina, firmante de todas las declaraciones de la Unesco, decidió entonces que el 16 de noviembre pasara a ser el Día de la Tolerancia y también el Día Nacional del Deportista.
Cada 16 de noviembre se celebra el Día Nacional del Deportista, con el objetivo de concientizar sobre el estilo de vida saludable.
Una jornada que busca homenajear y enaltecer al deportista como promotor de todas las ventajas que adquiere la persona a realizar cualquier deporte como tal y al nivel que sea posible, no es necesario ser el mejor del mundo o practicar deportes de alta competencia.
Estos objetivos son fortalecer la salud física y mental, mejorar los estados de ánimo, fomentar sociabilizar con otras personas, así como también la importante veta educativa que toma al deporte como herramienta temprana edad e incluso apuntando a la inserción social del individuo, por todo esto y mucho más felicitaciones a todos aquellos que de alguna manera u otra veneran al deporte, saludos a todos los Deportistas en este día.
Beneficio del deporte en la salud
Realizar actividad física no solo repercute en la salud física, sino también a nivel psicológico y social. Sus beneficios son:
A nivel físico
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Mejora la condición respiratoria.
Fortalece el sistema inmunológico y disminuye el riesgo de desarrollar hipertensión y problemas cardiovasculares.
Aumenta la fuerza y la resistencia, así como la movilidad en personas de edad avanzada.
Incrementa la masa muscular y la densidad mineral ósea.
A nivel psicológico
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Reduce la susceptibilidad al estrés.
Aumenta la autoestima.
Minimiza los síntomas de la depresión y el insomnio.
A nivel social
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Facilita la integración de los niños y su relación con sus compañeros.
Mejora los resultados académicos.
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Las consecuencias de la inactividad
No realizar ningún deporte puede llegar a traer consecuencias muy graves: la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que provoca 1,9 millones de defunciones en todo el mundo y causa un 22% de los casos de cardiopatía isquémica.
El sedentarismo es uno de los factores de riesgo más comunes de las principales enfermedades crónicas, junto al exceso de peso, el alcohol y el tabaco.
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