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16 de noviembre, Día del Deportista argentino

Fue instaurado cuando la ONU (Naciones Unidas) eligió ese día para celebra el Día de la Tolerancia e instó a los países miembros al desarrollo del deporte con el lema de “No te olvides que solamente es un juego”.

  • Es el día de las grandes estrellas y también de los que hacen actividades físicas en su club de barrio.
  • A su vez, busca promover el bienestar, la solidaridad y el respeto en el deporte.
  • Los beneficios a nivel físico, psicológico y social.

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FOTO: LA URBE

Con muy buen criterio, Argentina, firmante de todas las declaraciones de la Unesco, decidió entonces que el 16 de noviembre pasara a ser el Día de la Tolerancia y también el Día Nacional del Deportista.

Cada 16 de noviembre se celebra el Día Nacional del Deportista, con el objetivo de concientizar sobre el estilo de vida saludable.

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Una jornada que busca homenajear y enaltecer al deportista como promotor de todas las ventajas que adquiere la persona a realizar cualquier deporte como tal y al nivel que sea posible, no es necesario ser el mejor del mundo o practicar deportes de alta competencia.

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Estos objetivos son fortalecer la salud física y mental, mejorar los estados de ánimo, fomentar sociabilizar con otras personas, así como también la importante veta educativa que toma al deporte como herramienta temprana edad e incluso apuntando a la inserción social del individuo, por todo esto y mucho más felicitaciones a todos aquellos que de alguna manera u otra veneran al deporte, saludos a todos los Deportistas en este día.

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Beneficio del deporte en la salud

Realizar actividad física no solo repercute en la salud física, sino también a nivel psicológico y social. Sus beneficios son:

A nivel físico

  • Mejora la condición respiratoria.

  • Fortalece el sistema inmunológico y disminuye el riesgo de desarrollar hipertensión y problemas cardiovasculares.

  • Aumenta la fuerza y la resistencia, así como la movilidad en personas de edad avanzada.

  • Incrementa la masa muscular y la densidad mineral ósea.

A nivel psicológico

  • Reduce la susceptibilidad al estrés.

  • Aumenta la autoestima.

  • Minimiza los síntomas de la depresión y el insomnio.

A nivel social

  • Facilita la integración de los niños y su relación con sus compañeros.

  • Mejora los resultados académicos.

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FOTO: GOOGLE

Las consecuencias de la inactividad

No realizar ningún deporte puede llegar a traer consecuencias muy graves: la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que provoca 1,9 millones de defunciones en todo el mundo y causa un 22% de los casos de cardiopatía isquémica.

El sedentarismo es uno de los factores de riesgo más comunes de las principales enfermedades crónicas, junto al exceso de peso, el alcohol y el tabaco.

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FOTO: GOOGLE

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