El 94% de los argentinos sufre de estrés a causa de la excesiva carga laboral

• Un relevamiento mostró que el nivel más alto de desgaste mental, desmotivación y estrés se registra en Argentina.
• Analia Tarasiewicz, directora de la consultora "Trabaja mejor", señaló que la cantidad de personas trabajadoras que experimentan este síndrome va en crecimiento.

Según el estudio regional de Bumeran, en el país el 94% de los consultados afirmó sufrir de "agotamiento laboral excesivo", también denominado "Burnout" un trastorno emocional que se vincula al ámbito del trabajo y aparece como consecuencia de una situación de estrés crónico que repercute negativamente en la salud física y mental del empleado.

Frente a esta problemática, la psicóloga del trabajo, Analia Tarasiewicz mencionó cuáles son las diferencias entre el estrés crónico y una simple sensación de agotamiento: "Uno tiene que comprender en que nivel de agotamiento está porque a fin de año uno hace una retrospectiva y piensa cómo le fue en el año, pero hay una diferencia entre sentirme agotada y tener un estrés crónico que puede llegar a un burnout, hay que entender en que nivel estoy y para eso me voy a dar cuenta porque el burnout lo vas a sentir si estas con un estrés crónico que no tiene un manejo total, es decir que siempre vas a estar con estrés porque estás expuesto a estos factores como presión laboral, mal ambiente, mal liderazgo".

"Primero tenes que ver si con las técnicas básicas como alimentarse bien, dormir, hacer actividades de ocio para relajarte, descansar y ahí nos damos cuenta si así encontramos un cambio, pero si esto no funciona e igual sentimos mayor desmotivación, agotamiento despersonalización es ahí que debemos levantar una bandera roja y habla con una profesional", detalló.

También planteó que la pandemia generó muchos cambios y el contextos actual fue un factor clave para alimentar esta tendencia: "En esta encuesta las personas dicen sentir este agotamiento eso no quiere decir que sean diagnosticadas, pero demuestra como del 2020 hasta ahora fue incrementado".

Según la profesional, la implementación de las nuevas tecnologías al ámbito del trabajo produjo una serie de modificaciones en la dinámica organizacional: "Las generaciones de 35 para arriba estaban todo el tiempo acostumbradas a un horario, a un modelo de trabajo más tradicionalista y hace poco empezó a ponerse más en línea el pensamiento de las personas, empezaron a explorar, la tecnología amplio la oportunidad de trabajo y vamos a seguir mutando a un monto de formas de trabajo más alineadas a lo que queremos hacer que lo que nos diga un jefe bajo una forma de organización que está quedando obsoleta".

Por último, comentó que estas cifras varían en otros países porque la importancia que se le brinda a los programas de salud metal son importantes: "Es una tendencia mundial porque las generaciones nuevas implican estos cambios de una nueva forma de trabajo. Hay países que conceptualmente política y económicamente están mejor y aparte hay países que le dan mucha importancia a los programas de la salud mental, cuando más evolucionados están las personas suelen sentirse más alineadas, con todo ese choque generacional y cuando empiecen a liderar los que tengan 30 o 35 años va a empezar a haber una nueva forma de trabajo. Nos dimos cuenta que no alcanza solo con tener, todavía da verguenza decir emociones y en realidad es un cambio de posición que el mundo debe hacer".

¿Que es el Burnout?

Es un estado de agotamiento emocional, físico y mental causado por un estrés excesivo y prolongado. Ocurre cuando la persona se siente abrumada, agotada emocionalmente e incapaz de satisfacer las demandas constantes. A medida que el estrés continúa, comienza a perder el interés y la motivación.

Causas del burnout:

• Falta de reconocimiento o recompensa por el buen trabajo.
• Sentir que tiene poco o ningún control sobre su trabajo.
• Expectativas laborales poco claras o demasiado exigentes.
• Hacer un trabajo que sea monótono.
• Trabajar en un ambiente caótico o de alta presión.