Los gimnasios de Jujuy y la difícil tarea de mantener activa a la sociedad

Las clases virtuales son una gran iniciativa para seguir con la rutina de entrenamiento y alejar a la sociedad del sedentarismo
Una manera de colaborar con la causa que nos toca vivir en la actualidad por la pandemia del Coronavirus.
Leandro Calvetti, ex preparador físico de Gimnasia y dueño del GYM Roca, hace referencia a la situación que le toca afrontar.

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Esperemos que esto se solucione rápido y de la mejor manera, en algún momento queremos que todo vuelva a la normalidad y que no repercuta tanto en lo económico Esperemos que esto se solucione rápido y de la mejor manera, en algún momento queremos que todo vuelva a la normalidad y que no repercuta tanto en lo económico

Es un problema que nos toca de cerca a todos, pero es digno de destacar lo realizado por los gimnasios de Jujuy, siempre están bien predispuestos a colaborar, sabiendo que la actividad física es de vital importancia para la salud.

También hizo mención al futuro incierto que tienen por adelante “No sabemos si vamos a seguir con la misma cantidad de alumnos cuando todo vuelva a la normalidad, de todas maneras intento ser pro activo y estar en contacto con la gente, no solamente con los alumnos del gimnasio”.

Estar en contacto a través del teléfono y las redes sociales, de alguna manera asistiendo y colaborando para que puedan trabajar desde su casa con las herramientas necesarias. Tratamos de planificar actividades que puedan realizar con pocos materiales. Pensar como una persona puede trabajar en un espacio mínimo, armando circuitos básicos, ya que aquellos que lo realizan no cuentan con un supervisor. Tiene que ser algo fácil de ejecutar para que no haya problemas y así evitar cualquier tipo de lesión. Estar en contacto a través del teléfono y las redes sociales, de alguna manera asistiendo y colaborando para que puedan trabajar desde su casa con las herramientas necesarias. Tratamos de planificar actividades que puedan realizar con pocos materiales. Pensar como una persona puede trabajar en un espacio mínimo, armando circuitos básicos, ya que aquellos que lo realizan no cuentan con un supervisor. Tiene que ser algo fácil de ejecutar para que no haya problemas y así evitar cualquier tipo de lesión.

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Calvetti destaca la importancia de estar en permanente movimiento

"Lo más importante es moverse, romper la inactividad, que no llegue el sedentarismo. Esta cuarentena hace que estemos quietos y te lleva a un círculo vicioso que hace descuidar nuestras dietas y uno no sabe cuánto tiempo puede prolongarse".

La idea es moverse, mínimamente 30 minutos por día, como lo sugiere la OMS, todo el tiempo hacer algo y no necesariamente tiene que ser una rutina de entrenamiento marcada por el profesor, dentro de la casa hay muchas actividades por hacer, lo importante es moverse.

Como última recomendación, dijo que no hay que auto exigirse, siempre trabajar en la medida que se pueda. Las rutinas tienen que adaptarse a las personas, cada uno tiene que actuar de acuerdo a sus posibilidades. Intenten moverse, pero siempre de acuerdo a las posibilidades con ejercicios sencillos y básicos para que la ejecución de la técnica sea correcta.

Así como Leandro Calvetti, la mayoría de los gimnasios vienen trabajando con sus respectivos instructores y preparadores físicos, siempre de forma solidaria, es decir de manera gratuita, es una buena forma de aportar en la lucha contra el COVID-19.