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Tips nutricionales para pasar la cuarentena

La nutricionista del club Gimnasia y Esgrima de Jujuy, Luciana Mónaco, se animó a compartir unos tips alimentarios para pasar la cuarentena.

  • Las recomendaciones son generales y ayuda a la hora de elegir los alimentos.
  • “Quédate en casa y come sano”, es el mensaje que intenta dejar la licenciada.
  • Buena alimentación, higiene y actividad física virtual, tres pasos claves para pasar de la mejor manera esta cuarentena.

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Cada uno aporta desde donde puede, en época de “coronavirus” todo suma y más si se trata de alimentación, hábitos e higiene. La licenciada Mónaco es una experta en el tema y nos deja algunos consejos.

Estas recomendaciones son generales que ayudan a la elección diaria de los alimentos. La planificación es fundamental a la hora de realizar la compra y también aprovechar los recursos que hay en casa para cocinar. Esta etapa tiene que ser una oportunidad para comer mejor.

“Quédate en casa y come sano”, es el mensaje que intenta dejar la licenciada que habitualmente trabaja con el plantel profesional de Gimnasia de Jujuy, desde esta incómoda situación de encierro buscándole el lado positivo.

Algo a tener en cuenta y no debe pasar por alto es la higiene; lavarse las manos con jabón o detergente de manera frecuente, sobre todo antes de manipular cualquier alimento.

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