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¿Quieres una piel radiante?
La piel suele ser la que más sufre las consecuencias de la exposición al sol y al ambiente, pero llevando una alimentación balanceada se puede lograr.
La piel es parte importante del cuerpo, dado que se encarga de protegernos de los rayos del sol, el ambiente, etc. Por ello, debemos cuidarla llevando una alimentación balanceada y un estilo de vida adecuado. Es así que para lograrlo, a continuación te decimos 4 alimentos indicados para ello.
1.- Tomate
Uno de los ingredientes claves que contiene el tomate es el licopeno, el cual tiene importantísimas propiedades anti envejecimiento. Debido a que el licopeno no es sintetizado por nuestro organismo.
2.- Maíz
El maíz ayuda a lograr una piel más saludable debido a que contiene la sustancia llamada luteína, la cual tiene una función similar al licopeno, protegiendo la piel del daño que causan los rayos ultravioleta.
3.- Almendras
El secreto que tienen las almendras para lograr que nuestra piel brille de manera natural es su gran aporte de vitamina E, la cual actúa como un antioxidante que protege la piel de los efectos que le hacen perder su aspecto joven y radiante.
4.- Espinaca
La vitamina E que posee, ayuda a reparar y regenerar la piel. Al mismo tiempo colabora en la eliminación de impurezas, como los barrios.