"La primera causa de muerte en el mundo son las enfermedades vasculares"

Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, en función a promover un estilo de vida saludable para combatir las enfermedades cardiovasculares, que son la primera causa de muerte según la OMS.

Aunque no existe una fórmula mágica para cuidar el corazón, especialistas recomiendan un estilo de vida saludable que incluya ejercicios físicos y una alimentación equilibrada.

Consultado al respecto por Radio 2, el médico Bernardo Biella Calvet sostuvo: "La primera causa de muerte en el mundo son las enfermedades vasculares, las cardiovasculares y las cerebrovasculares. Sin lugar a dudas todas estas tienen como denominador común, el cuidado de nuestro corazón y de las arterias que salen del corazón".

Asimismo, precisó: "Todos los 29 de diciembre se celebra el Día Mundial del Corazón y la idea es a través del consejo saludable, no solo por medio de los profesionales de la salud, sino aprovechando medios de difusión masiva poder llegar a todos los ciudadanos para explicarles lo importante de llevar una vida saludable para evitar estas enfermedades que se llaman enfermedades no transmisibles".

En ese sentido, remarcó que no se trata de enfermedades infecciosas que se contagian por un virus común, sino mas bien por lo que los cardiólogos llaman virus sociales.

"El virus social del sedentarismo, el virus social de la alimentación desmedida y sin dietas acordes, el virus social del tabaco, el virus social de la obesidad, la diabetes insulino resistente. Todos estos virus sociales son los que tienden a enfermar nuestras arterias y por ende a nuestro corazón que es el responsable de funcionar los 365 días del año 24 hs al día", explicó.

"Cuando uno habla de vida saludable no es que va a hacer un cambio en las comidas, sino que va a hacer un cambio en los hábitos de vida. Unos 30 minutos de actividad física de 3 a 5 veces por semana, reduce de manera muy importante los factores de riesgo. Con salir a caminar a paso de hombre entre 4 y 6 kilómetros por hora, eso ya para el corazón representa un gran aliciente para dirimir factores de riesgo. Consumir entre 500 y 600 gramos de frutas y verduras frescas por día. Cuantos más colores tengan más antioxidantes voy a ingresar a mi cuerpo", detalló.

Según el médico, la depresión y la angustia también afectan al corazón y ante cualquier enfermedad, los cuadros suelen agravarse.