Emilia Ortiz, experiencia internacional y mirada integral del entrenamiento
La profesora de educación física y preparadora física jujeña, Emilia Ortiz, está radicada en Portugal hace 3 años y en su visita a Mesa Deportiva habló de su experiencia. Hizo foco en el entrenamiento y la salud, remarcando que lo psicológico, la movilidad, la alimentación son factores fundamentales, donde el sobreentrenamiento puede provocar lesiones constantes. "Cuando la cabeza no está bien, no hay entrenamiento que pueda llevarte a ser mejor", sostuvo.
- Esto es conocido como la famosa “pirámide invertida”.
- Está de vacaciones en Jujuy, aprovecha para visitar lugares que la hicieron crecer.
- En un futuro no muy lejano, le gustaría regresar definitivamente e implementar todo lo aprendido en Europa.
Emilia Ortiz es joven, luchadora y soñadora, cuando se propuso dejar su provincia y volar para buscar nuevas experiencias y seguir estudiando, no sabía con que se iba a encontrar. Sin embargo, eso no la detuvo y hoy podría decirse que Portugal es su segunda casa.
En su visita a los estudios de Canal 2HD, contó cómo empezó su camino en la preparación física: “soy profesora de educación física, es una vocación y una pasión desde siempre, creo que no me veo haciendo otra cosa y nací para esto. La misión de mi vida es ayudar a las personas a tener una mejor condición física, tanto en lo deportivo como en la salud, que es mi base para que cualquier persona pueda llegar a tener una mejor calidad de vida”.
Pudo llevar su trabajo a Europa: "no estuve errada en lo que estaba haciendo, me di cuenta que ese era el camino, hoy en día me da mucha satisfacción y orgullo decir que soy de Argentina y que todo lo aprendí en Jujuy”.
Portugal le abrió las puertas en otras áreas deportivas y de salud: “me gusta mucho complementar la salud con el deporte y no solamente en mujeres, que es un trabajo muy novedoso en Europa, que no digan, ‘yo no puedo entrenar o hacer fuerza, yo solo puedo hacer aeróbico’, ese es un mito que estamos cambiando”.
El atleta se focaliza mucho en su parte hormonal: “hace trabajos a través de su ciclo menstrual, a partir de eso planificamos y la implementamos en el alto rendimiento, que es muy exitoso”.
Mas adelante tratará de volcarlo en Jujuy: “lo vamos a implementar y mejorar, lo bueno es que tenemos grandes ventajas, no solo a nivel alimentación, hablo en general, Argentina tiene grandes preparadores físicos, que son considerados importantes en el mundo y tenemos una buena base en nutrición”.
Se refirió a la pirámide invertida: “no se trata solo de trabajo de volúmenes, de fuerza, de estar siempre al límite con el cuerpo, sino todo lo contrario, ya está demostrado científicamente y se demostró en deportistas de élite, que trabajar en la movilidad o la parte psicológica. Cuando sobreentrenas podés provocar lesiones constantes”.
De esta manera, Emilia Ortiz la está rompiendo en el viejo Continente, de haber incursionado por primera vez en el Crossfit allá por el 2015, a volar y codearse con los mejores preparadores físicos y deportistas del mundo.
Además, de compartir su experiencia internacional y dejar en claro que el rendimiento deportivo va más allá del esfuerzo físico, destacando la importancia de cuidar la mente, el cuerpo y los hábitos saludables para lograr un desarrollo sostenido y prevenir lesiones a largo plazo.