¿Trastornos de ansiedad? Agrega magnesio en tu dieta
Los trastornos de ansiedad muchas veces se deben a problemas psicológicos o estrés, pero en algunos casos se debe a la deficiencia de magnesio en el organismo.
Muchos casos de ansiedad y depresión podrían deberse a una falta de magnesio. Al incluirlo en la dieta han mejorado notoriamente los síntomas, eso se debe a que la producción de hormonas del estrés requiere de altos niveles de magnesio.
Al estar cada vez más estresados, los niveles de magnesio que necesitamos son mayores. Debemos saber que el magnesio es el mineral más abundante en el cuerpo humano, además es un electrolito por lo que es el responsable de toda la actividad eléctrica del cuerpo y de la conductividad del cerebro. Por lo tanto, donde comience a faltar, perdemos energía y conductividad.
Son todos complementos naturales, una gran fuente de vitaminas y minerales, ricos en fibras, proteínas que al agregar a la dieta diaria, además de aumentar el magnesio, nos sentiremos con energía y más saludables.
Fuente: Nosotras.