Expresar emociones sana el cuerpo y el alma
Las emociones ya sean negativas o positivas que no puedas expresar, soltar libremente, enfermarán tu cuerpo, porque quedan reprimidas dentro de ti.
12 de abril de 2017 - 00:00
Por eso es muy importante para estar sano tanto nuestro cuerpo como nuestra mente revisar las emociones, tratar de ser conscientes que nos causa daño, angustia, ira, miedo, y dejarlas salir.
Consejos para aprender a expresar las emociones
Las emociones son normales, no luches con ellas, ni descargues tus sentimientos sobre ti mismo con algo que pudiera dañarte como drogas, alcohol o algún medio de escape. Realiza algún deporte que te ayudará a descargar rabia y estrés. Si de esa manera no lo solucionas y afecta en tu vida, busca ayuda de un profesional, podrá guiarte.
Fuente: Nosotras.