Un día para tomar conciencia
El Ministerio de Salud de la Provincia de Jujuy recordó que se celebra el “Día Mundial del Riñón” . El objetivo de esta fecha revalorizar la importancia de este órgano y trabajar sobre la prevención de problemas o enfermedades.
El Día Internacional del Riñón surge en el año 2006 como iniciativa conjunta entre la Sociedad Internacional de Nefrología (ISN) y la Federación Internacional de Fundaciones del Riñón (IFKF), con el fin de promover la salud renal a partir de la prevención; partiendo de la premisa de que la Enfermedad Renal Crónica es nociva y tratable.
Los riñones tienen por función eliminar los desechos adquiridos por nuestro organismo, permiten regular la presión arterial, eliminan el exceso de líquido, regulan la formación de glóbulos rojos y el metabolismo de nuestros huesos, además de colaborar con la eliminación de los medicamentos ingeridos.
Enfermedades crónicas no trasmisibles
Las enfermedades renales suelen ser silenciosas: se estima que una de cada diez personas padece alguna y que muchas mueren prematuramente por sus complicaciones. Si los riñones se enferman, pierden en forma gradual sus funciones.
Entre los síntomas se pueden destacar: cambio en los hábitos de micción (orinar) y de sueño; la orina es espumosa, burbujeante, muy pálida o más oscura de lo normal. También podría notarse sangre en la orina; en este caso se debe ver al médico inmediatamente. Otros síntomas son hinchazón extraña en los tobillos, pies, piernas o manos; nauseas con frecuencia; sabor metálico en los alimentos; falta de oxigeno incluso cuando no se realiza ejercicio físico, dolor externo en la espalda o el costado.
Entre los grupos de riesgo que pueden padecer la enfermedad renal se destacan: fumadores, diabéticos, hipertensos, personas que tienen enfermedades del corazón o han sufrido un accidente cerebrovascular, infarto agudo del miocardio o arteriopatías periféricas, quienes tienen familiares con enfermedad renal, personas con dificultades para orinar, cálculos renales o infecciones urinarias de manera repetida.
Recomendaciones
Para evitar padecer una enfermedad renal se proponen las siguientes recomendaciones: ser consciente de lo que se come; seguir una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras controlando siempre el peso y consumir líquidos sanos contantemente.
Es importante practicar ejercicios físicos regularmente, intentando ser lo más activo que se pueda de acuerdo a la capacidad y habilidad de cada uno. Es fundamental la constante hidratación.
Por último se recomienda controlar la presión sanguínea, no consumir medicamentos sin un previo diagnóstico o receta médica autorizada y acudir inmediatamente a un nefrólogo ante la duda.