5 malos hábitos en niños que sí puedes quitar

Aproximadamente menos del 1% de los niños que participaron en la investigación, comen cuatro o cinco de los componentes de una dieta saludable. Esto se produce en aumento de peso, e índices más altos de colesterol a edades más cortas”, indica Donald M. Lloyd-Jones profesor de la Universidad Northwestern Feinberg.

Se salta el desayuno: De acuerdo con Angela Lemond, dietista reigustrada y portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética, los niños que desayunan son menos irritables y más capaces de procesar la información, prestar atención.

Pasa muchas horas viendo televisión: Entre más tiempo pase frente a una pantalla, su capacidad para hacer ejercicio será menor. Según un estudio de la universidad de Montreal. Puedes tener la televisión en una habitación específica o sólo en la sala, así no se sentirá tan cómodo para pasar horas frente al artefacto.

Nunca juega en el patio: Esto es algo esencial para que desarrolle su sistema motor y absorba el requerimiento necesario de vitamina D. Para lograrlo, empieza a organizar actividades que puedan hacer en familia, esto lo motivará a salir y convivir.

Chuparse el dedo: Para la especialista D´Arcy Lyness, psicóloga pediatra de Kidshealth.org, una buena estrategia para evitar este mal hábito es, decirle con claridad a tu hijo que no te gusta que haga esto. Tu comentario debe ser firme.

No se quiere dormir: De acuerdo con el doctor Ferré, una buena técnica para que él duerma bien es que al decirle “buenas noches” y salir de la habitación, transmitas un sentimiento de seguridad y no que lo estás abandonando. Simplemente reafirma que es hora de dormir.

Fuente: bbmundo.