Día Internacional del Yoga, una práctica milenaria que promueve el bienestar integral
Cada 21 de junio se celebra en todo el mundo el Día Internacional del Yoga, una fecha destinada a concientizar sobre los beneficios físicos, mentales y espirituales que aporta esta disciplina milenaria nacida en la India. La conmemoración fue establecida por la ONU en 2014 y desde el 2015, millones de personas alrededor del planeta participan de actividades, encuentros y jornadas especiales para difundir esta práctica.
- El Día Internacional del Yoga se celebra cada 21 de junio desde 2015.
- La fecha fue impulsada por la India y aprobada por la ONU con el apoyo de 175 países.
- El yoga contribuye al bienestar físico, mental y emocional de quienes lo practican.
El yoga es mucho más que una actividad física. Se trata de una disciplina que busca la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu mediante ejercicios de respiración, posturas corporales, meditación y técnicas de relajación.
La fecha elegida no es casual. El 21 de junio coincide con el solsticio de verano en el hemisferio norte, considerado el día más largo del año y una jornada de profundo significado en distintas culturas y tradiciones.
Al presentar la iniciativa ante las Naciones Unidas, el primer ministro de la India, Narendra Modi, destacó la importancia de esta práctica al señalar que el yoga representa una unión entre el pensamiento y la acción, promoviendo el equilibrio y la armonía en la vida cotidiana.
Con el paso de los años, el yoga ha ganado cada vez más adeptos en todo el mundo debido a sus múltiples beneficios. Entre ellos se destacan la reducción del estrés, la mejora de la flexibilidad y la postura corporal, el fortalecimiento muscular, el aumento de la concentración y el bienestar emocional.
Actualmente, personas de todas las edades practican yoga como una herramienta para mejorar su calidad de vida y encontrar momentos de calma en medio de las exigencias diarias.