Mantenerse en buena forma puede ser difícil y para la mayoría de las personas significa ir al gimnasio, comer menos y hacer sacrificios extremos, muchas veces sin los resultados esperados
"La dieta del sexo": el nuevo método para bajar de peso y subir la temperatura
Los detalles de esta tendencia que mejora la calidad de vida de las personas.
Desde sudamérica, Brasil, una mujer reveló o que una “dieta sexual”, la clave para un físico tonificado. La influencer del fitness Ruth Telles dijo que además de hacer ejercicio en el gimnasio y seguir una dieta controlada, también se asegura de tener relaciones sexuales con regularidad.
La influencer brasileño contó alguno de sus secretos para tener un cuerpo escultural y remarcó: “Tener sexo dos veces al día es como correr durante una hora en la cinta”. “Puedo perder más de 400 calorías sin el esfuerzo de correr, por ejemplo. La verdad es que vale la pena. Es estimulante, agradable, y sirve para bajar o mantener el peso”, agregó.
Para perder peso hay que tener un déficit de calorías, lo que significa que necesita quemar más calorías de las que consume a través de alimentos y bebidas. Además de la dieta del sexo, Ruth dice que lleva una dieta equilibrada de verduras, legumbres, proteínas y carbohidratos extremadamente controlados.