El Club Luján impulsó un Centro integral para mejorar la salud y la calidad de vida

• Los entrenamientos están focalizados en la fuerza, movilidad, equilibrio, coordinación, resistencia cardiovascular y flexibilidad.
• Destinado a jóvenes, adultos y adultos mayores que deseen mantenerse activos.
• La cita, martes y Jueves, de 08:00 a 09:15 y de 09:30 a 10:45 horas.

Se busca promover hábitos saludables que favorezcan el bienestar físico, mental y social, ya que consideran que el movimiento es fundamental en todas las etapas de la vida y que nunca es tarde para comenzar a cuidarse.

En su visita a los estudios de Canal 2HD, el profesor Zain Vertolaz comentó como surgió esta idea: "tuve la ayuda del presidente del Club Luján, Hugo Peñaloza, que ya me conoce y sabe mi forma de trabajar, le gustó la propuesta. Es abierto para todo el público, no es específico de ningún deporte, a menos que la persona lo necesite".

Hacemos evaluaciones, medimos las cargas para entrenar con los jóvenes y adultos en general, más que nada pensando en el bienestar y la salud, generando un hábito en las personas para que puedan realizar sus actividades físicas. En el caso de los adultos mayores, que no pierdan la fuerza, porque a medida que van pasando los años las fibras musculares se van degradando de a poco Hacemos evaluaciones, medimos las cargas para entrenar con los jóvenes y adultos en general, más que nada pensando en el bienestar y la salud, generando un hábito en las personas para que puedan realizar sus actividades físicas. En el caso de los adultos mayores, que no pierdan la fuerza, porque a medida que van pasando los años las fibras musculares se van degradando de a poco

Arrancó con mucha gente sedentaria: "lo que siempre les pregunto, si tienen alguna dificultad o enfermedad para tomar todos recaudos necesarios para los entrenamientos. Así voy obteniendo una ficha para tener un panorama general de las condiciones de cada uno".

Trabajamos mucho con la fuerza, la resistencia, trabajos aeróbicos e intermitentes, en el caso de los que realizan algún deporte, trabajos de potencia. Con los adultos mayores aplicamos la coordinación y atención visual, son dos estímulos que tienen que estar atentos en todo momento Trabajamos mucho con la fuerza, la resistencia, trabajos aeróbicos e intermitentes, en el caso de los que realizan algún deporte, trabajos de potencia. Con los adultos mayores aplicamos la coordinación y atención visual, son dos estímulos que tienen que estar atentos en todo momento

Beneficios a mediano y largo plazo: "queremos generarle una base, eso va a depender mucho de la persona, de la motivación que tenga cada uno. Vamos sumando como plus algunos deportes, fundamentos básicos del básquet, fútbol o juegos alternativos, que están muy de moda últimamente y hacer una mezcla de todo".

Hay muchas expectativas en este proyecto, me gusta trabajar con la gente mayor, son constantes y muy cumplidas, arrancan a las 8 de la mañana. Espero que a medida que vaya pasando el tiempo, se vaya difundiendo de boca en boca o por las redes sociales para que se sigan sumando, yo creo que para el verano va a haber bastante gente

Los días de entrenamientos son: Martes y Jueves, de 08:00 a 09:15 el primer grupo y luego de 09:30 a 10:45 horas, las inscripciones están abiertas. Para mas información y consultas, se pueden comunicar al siguiente número telefónico: 0381-3193497.

El club Deportivo Lujan y el profesor Zain Vertolaz, te proponen mejorar tu condición física y al mismo tiempo disfrutar de un espacio de encuentro, aprendizaje y superación personal.