Mirá qué le pasa a tu piel si dormís 6 horas en vez de 8

Para demostrar qué importante es el buen descanso y cómo se ve afectado por el ritmo de vida actual, una periodista del diario británico Daily Mail decidió someterse a un experimento. Así fue Sarah Chalmers pasó de dormir ocho a seis horas y sufrió las consecuancias en su estado de ánimo y en su cuerpo; principalmente, en su rostro. Asesorada por la Escuela del Sueño de Londres, la periodista escribió una nota en primera persona donde relata su experiencia: \"Me veo mucho más vieja que mis 46 años. Mis ojos tienen ojeras oscuras y mi piel parece deslucida y con más y grandes poros\". Pero para Sarah lo peor es que durante días estuvo \"olvidadiza, torpe e irritable\", y eso que su expermiento duró sólo una semana, mientras que hay mujeres que duermen seis horas o menos desde hace años y es muy difícil que puedan cambiar su ritmo de vida, a causa de las exigencias actuales. \"Con tantas de nosotras mezclando trabajo, chicos y vida social, no hay dudas de que el promedio de dormir ha declinado en los años recientes\", reconoce la periodista que citó a algunos especialistas en su informe, como a la dermatóloga Anita Sturnham, que explicó que \"la falta de sueño puede conducir a tener una piel sin brillo, sin vida, y a un empeoramiento de las líneas y arrugas, ojos hinchados y ojeras\". Además, aseguró: \"Cuando no se duerme lo suficiente, aumentan los niveles de cortisol que descomponen el colágeno y la elastina, las fibras de proteínas que mantienen la piel suave y le dan su elasticidad\".