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Baile fitness con música del recuerdo ¡a mover los muebles y a bailar!

Mové tu cuerpo para recargar más energía y levantar el ánimo al ritmo de ¡Flashdance!

  • La actividad física diaria no sólo estimula el cuerpo sino también el estado de ánimo.

Al escuchar música, nuestro organismo comienza a enviar impulsos al sistema nervioso central y con esto crea un estímulo positivo que impulsa la producción de endorfinas, las cuales motivan y elevan el nivel de energía en el cuerpo, de esta forma es como actúa el baile como alternativa fitness.

Durante una clase de una hora con una rutina medianamente intensa, una persona quema alrededor de 600 a 800 calorías, lo que equivale a una sesión de entrenamiento arduo utilizando maquinaria especializada en un gimnasio, además se reduce la sensación de estrés , mejora el humor y convierten el ejercicio en algo ameno y divertido.

Seguí esta rutina de la mano de Zuleica Salim:

#Bailaconzule: una coreo de baile fitness... música del recuerdo a todo ritmo para terminar la semana

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