Jujuy Al Momento

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Familia

Perdonarte para salvar tu relación

Las parejas exitosas no están libres de problemas, el punto es aprender a resolver lo que es posible.

¿Qué encontramos del otro lado de la moneda?

  • Cuando un miembro de la pareja lastima al otro, generalmente pensamos y hasta tomamos partido por la parte que ha sido lastimada. ¿Pero quién es el que ha lastimado? ¿Cuál es su reacción ante lo hecho?
  • El que se sabe culpable, arrepentido y avergonzado por haber hecho lo que hizo.  Generalmente es una persona sana que metió la pata.
  • Y por ello reconoce su falta y pide perdón genuinamente.
  • Aquel que cree que no es para tanto o que simplemente no le importa.  Generalmente alguien con una personalidad que más o menos encaja con la triada oscura (Narcisista, psicopático y maquiavélico).
  • Y pide perdón (si acaso) “de dientes para afuera”.
  • De los segundos ya hablamos y dijimos que es poco probable, por su falta de conciencia, empatía y creencia de superioridad que se sienta mal con lo que ha hecho.
  • Hoy nos vamos a centrar en los más “normalitos”; es decir, aquellos que por haber lastimado se sienten mal consigo mismos y no sólo buscan el perdón de su pareja, sino que incluso les cuesta mucho trabajo poder perdonarse.

¿Qué experimenta una persona sana al lastimar a su pareja o dañar su relación?

  • Culpa, remordimiento y/o vergüenza.
  • Deseos de reparar la relación.
  • Pidiendo perdón genuinamente, buscar compensar lo hecho y estar al lado de la pareja para confortarle si eso es posible.
  • La firme convicción de no querer volver a hacer eso nunca más.

¿Si la pareja perdona genuinamente la falta, podemos decir que ahí toda se acaba?

  • Lamentablemente para muchos no.
  • Hay quien por estilo de personalidad, o por haber visto lo dolida que quedó su pareja tras la transgresión, empiezan a entrar en un estado de culpa tóxica.
  • La culpa útil es aquella que nos mueve a reconocer la falta y buscar reparar la relación.
  • La culpa tóxica es aquella que ya es improductiva porque ya se hizo todo lo que se podía hacer y aún así el sentimiento no desaparece.

¿Cómo puede afectar a una relación el que alguien no se perdone a sí mismo?

  • Disminuye la calidad de la relación.
  • A través de la victimización, una persona que es demasiado dura consigo misma, incluso más allá de lo que la persona directamente afectada puede serlo, es alguien que acaba por castigarse a sí mismo continuamente y requiere de un mayor apoyo y reafirmación constante de su pareja.  Además, suelen ser personas que ofrecen menos apoyo emocional a su pareja en el largo plazo, al sentirse indignos de ella.
  • Un estudio publicado en la Revista de Psicología Familiar de los EEUU, sostiene que los infractores mejoran su sentir si disminuyen el autorreproche y aumentan los pensamientos positivos hacia sí mismos (como los de comprensión y compasión).  Pero para las parejas de estos, lo que más ayuda es que disminuyan los pensamientos y acciones de autorreproche y autocastigo.
  • Bajo este esquema una relación no fluye y es más difícil de llevar, incluso para la persona originalmente lastimada, quien ahora debe cargar con un “lisiado emocional”.
  • Puedes incurrir en otras conductas dañinas, destructivas para la relación o autodestructivas para ti mism@.
    Cómo te sientes mala persona es más probable que eso te lleve a esforzarte menos en actuar como si fueras una buena persona.
  • Es como si ya hubieras perdido la esperanza en tu “rehabilitación” y sientes que todo lo que hagas para cambiar no tendrá resultados y sólo irás de mal en peor.
  • Esto dará como resultado que puedas volver a lastimar a tu pareja de la misma manera o de otras maneras en el fenómeno de “una raya más al tigre, qué más da”.
  • Un estudio publicado en la Revista de Psicología Social Experimental, dice que cuando alguien ha sido perdonado, muestra una mayor “motivación de arrepentimiento”.
  • Esta motivación consiste en querer reparar la relación, tratar mejor a la persona, evitar repetir la ofensa y querer hacer algo positivo para compensar al otro.
  • Ruptura de la relación

  • Una persona que no puede perdonarse a sí misma, aunque su pareja ya le haya perdonado, es alguien que acabará por sentirse avergonzado e indigno de el amor de su pareja y de estar en esa relación.
  • De manera directa o indirecta tenderá a alejarse emocionalmente, ya sea por indignidad o como una forma de proteger a la pareja de su “maldad intrínseca”.

Fuente: marthadebayle.

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