Jujuy Al Momento

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Vida sana

4 formas de adelgazar con aloe vera

El aloe vera nos ayuda a eliminar toxinas y residuos y, combinado con piña, fresa o jengibre, forma un cóctel delicioso. La dieta depurativa no debe durar más de 10 días.

Las propiedades del aloe vera para adelgazar comienzan a ser más reconocidas. Cada día se descubren propiedades nuevas de esta maravillosa planta medicinal de corazón traslúcido y gelatinoso.

Un recurso natural que se usa como complemento en muchas dietas para bajar de peso, y que los especialistas respaldan. Pero ¿qué es lo que hace realmente el aloe para ayudarnos a bajar de peso?

  • Es un depurador natural del organismo, eliminando toxinas y residuos. Esto lo consigue en especial gracias a uno de sus componentes, llamado aloína, que tomado en dosis adecuadas nos permite obtener ese efecto limpiador tan beneficioso.
  • ¿Sabías además que esta planta nos permite ir quemando grasa? Así es, lo que hace básicamente es eliminar el tejido adiposo, gracias a la mejor metabolización de ácidos grasos. Una gran ayuda, sin duda.
  • Tampoco debemos olvidar que el aloe es un laxante natural, favorece la estimulación de la movilidad intestinal y ello nos permite eliminar mejor cualquier toxina, digerir mejor los alimentos y conseguir un equilibrio adecuado en nuestro cuerpo.

1. Jugo de aloe vera con limón

aloe

Este jugo deberás tomarlo cada mañana en ayunas. Después de beberlo, no deberás consumir nada hasta una hora después. De este modo conseguimos depurar el organismo, eliminar toxinas y empezar el día del mejor modo posible con nuestros intestinos limpios y habiendo purificado el organismo. Es, además, una bebida muy agradable.

Para hacerla deberás obtener el jugo de un limón, un vaso de agua y una cucharada del gel de aloe vera. Ve con cuidado a la hora de obtener el gel, utiliza un cuchillo para abrir la hoja y retira con una cuchara esta mezcla traslúcida.

Después, lleva todos los ingredientes al fuego y ve removiendo para que todo se mezcle bien, para que el aloe se licue. Por último, añade una cucharada de miel. Una vez esté tibio, ya puedes tomártelo. ¡Muy fácil!

2. Batido de aloe vera con naranja y frutillas

aloe vera y naranja

¿Sabías que las frutillas son muy adecuadas para bajar de peso? En efecto, las frutillas disponen de un aporte calórico muy bajo, son aptas para diabéticostienen fibra, son diuréticas y actúan como un potente depurativo del organismo, ayudando a eliminar toxinas y evitando la acumulación de líquidos.

Combinadas con un jugo de naranja y con aloe obtendremos una bebida antioxidante estupenda para tu cuerpo y tu sangre. Ideal para combatir la grasa, pero también para nuestro sistema digestivo.

Para prepararlo, basta con tres frutillas, el jugo de una naranja, una cucharada de aloe vera, y medio vaso de agua. Llévalo todo a una licuadora y obtén un jugo bien homogéneo. Ideal para las mañanas.

3. Jugo de ananá, pepino y aloe vera

PIÑA Y ALOE VERA

¿Cuando puedo tomar este jugo? Después de tu almuerzo. En este caso,vamos a aprovechar las propiedades digestivas que nos aporta el ananásu capacidad para depurar y favorecer también que vayamos eliminando grasas. El pepino actúa como un buen hidratante con el cual ayudar al sistema digestivo y a nuestro estómago.

Para prepararlo necesitas medio pepino, una rodaja de ananá, una cucharada de aloe y un vaso de agua. Lleva todos los ingredientes a la batidora y obtén un jugo homogéneo. Si te lo tomas después del almuerzo te sentará estupendamente.

4. Infusión de aloe vera y jengibre

jengibre

Ideal para media tarde. El jengibre es un buen antiinflamatorio, es depurativo, evita las retenciones de líquidos, favorece las digestiones, desinflama y, combinado con el aloe, nos ayuda también a eliminar grasas y a depurar.

Para elaborar esta sabrosa infusión, lo que haremos es rallar el equivalente a una cucharada de la raíz de jengibre. Añade también una cucharada pequeña de aloe vera -menos cantidad que la que hemos tomado en ayunas, por ejemplo. Añade una taza de agua y llévalo todo a ebullición en tu tetera.

Una vez esté todo bien mezclado y el jengibre haya soltado su jugo medicinal. Apaga el fuego y permite que repose 10 minutos. Te encantará.

Cómo tomar estas bebidas a base de aloe vera para adelgazar

Perder peso

Recuerda que el aloe vera nos sirve como complemento en las dietas de adelgazamiento. Esto quiere decir que deberemos seguir una nutrición equilibrada baja en grasas. Incrementa, pues, tus platos de ensaladas, de verduras, de frutas, evita ante todo la comida industrial, las harinas refinadas, las bebidas azucaradas…

Lo básico es que incluyas diariamente ese vaso en ayunas o bien de aloe vera con limón, o el batido de aloe con naranja. Ello nos permitirá depurarnos y empezar el día con una dosis adecuada de esta planta medicina. Sería pues necesario que lo hicieras al menos durante 10 días seguidos al mes.

Después, por las tardes, puedes prepararte o bien la infusión con jengibre o ese vaso con jugo de piña. Tampoco conviene abusar del aloe vera diariamente, de ahí que baste con seguir una dieta depurativa que no se extienda más allá de los 10 días. Recuerda que si tienes dudas, siempre puedes consultar a tu médico o nutricionista.

 

Fuente: mecuroensalud.

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