Jujuy Al Momento

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Verano

¿Cómo prevenir una ola de calor?

El aumento de la temperatura genera que el cuerpo pierda agua y sales esenciales para su funcionamiento. Desde el Ministerio nos dejan algunas recomendaciones para evitar golpe de calor y deshidratación.

Los golpes de calor y deshidratación ocurren por efecto de las altas temperaturas en el ambiente. Puntualmente cuando el organismo no logra adaptarse al excesivo calor.

Tips:

  • Hidrátate y toma agua con mayor frecuencia. Aún cuando no tengas sed
  • Evitar bebidas alcohólicas, con cafeína o con azúcar en exceso o que estén muy frías o calientes
  • Comé comidas livianas y fáciles de digerir
  •  No hacer actividades físicas intensas
  • No te expongas al sol entre las 11 y las 16:00

A los niños:

  • Ofrécerles continuamente líquido, especialmente jugo natural. En caso de los lactantes se le debe dar el pecho de manera frecuente
  • Ponerle ropa holgada, liviana de algodón y colores claros
  • Bañarlos con frecuencia
  • Mantenerlos en lugares frescos y bien ventilados

 

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